Hace tiempo que doy vueltas a cerca de la idea de aprender a perdonar y cómo lograrlo.
En esa búsqueda encontré este artículo escrito por Cheryl Richardson con el cual me sentí muy identificada.
Cheryl fue la primera presidenta de la International Coach Federation y es autora de los libros más vendidos del New York Times entre ellos el libro «Tu puedes crear una vida excepcional» el cual escribió junto a la grandiosa autora Louise Hay.
Comparto con vos su artículo por si te diste cuenta que a vos también te cuesta perdonar.
¿Qué hacer cuando no conseguís perdonar a alguien?
Ayer me puse las botas y salí a dar un paseo por la nieve. Mientras caminaba, tomé la decisión espontánea de dedicar mi camino al perdón.
Resulta que tengo mucho trabajo que hacer cuando se trata de perdonar a la gente.
Me considero una mujer bastante amorosa y compasiva. Si me preguntas acerca de guardar rencores, te diría que soy alguien que deja pasar las cosas.
Pero la verdad es que esto no es tan así.
A veces, creemos que somos algo muy diferentes a lo que realmente somos.
Por lo menos eso es lo que descubrí durante mi caminata.
Mientras subía y bajaba por el camino pensando en la gente que quería perdonar, el número me sorprendió. Así que comencé un pequeño ritual.
Cuando alguien venía a mi mente, repetía las siguientes palabras, en voz alta, como una oración:
Te perdono _______, te bendigo y te dejo ir.
Durante más de una hora continué esta práctica, paso a paso.
Alguien me venía a la mente, repetía la oración, alguien me venía a la mente, repetía la oración, volvía a la mente la misma persona y repetía la oración una y otra vez.
Al final de mi paseo, me encontré cara a cara con lo que me gustaría olvidar cuando mi ego se revuelve en el dolor de la injusticia percibida como real.
“Mis pensamientos enojados son los que me hacen doler ahora, no la gente de mi pasado.”
Sí, invertir mi energía en recuerdos dolorosos es lo que mantiene ese peso sobre mis hombros.
Soy la que alimenta sentimientos de resentimiento y amargura con mis pensamientos hostiles.
Me encanta la idea del perdón. No me gustaría nada más que pensar en alguien, decir una oración, y terminar con el pasado para siempre. Pero la vida no funciona de esa manera.
La sanación viene antes que el perdón. La comprensión y la compasión son condiciones para la liberación.
De vez en cuando veo la vida al otro lado del perdón. Tengo un momento breve, iluminado, cuando una pequeña voz detrás de mi mente recta me dice que el amor es realmente la respuesta.
Me recuerda que las personas heridas lastiman a la gente debido a su dolor, no porque encuentren algún placer perverso en causar daño.
Me gustaría confiar en esa voz más y estoy abierta a aprender cómo hacerlo.
Mientras tanto, estoy agradecida por mi deseo de perdonar. Es un buen primer paso.
Y, dado lo que mi pequeña cita con el perdón me enseñó sobre lo lejos que todavía tengo que ir, supongo que voy a empezar por mí …
Sentite libre de usar esta afirmación también: “Me perdono por mi incapacidad para perdonar.”
¿A vos también te cuesta perdonar? respondeme en los comentarios y compartí este artículo con las personas que crees que lo pueden necesitar para perdonarse y perdonar.
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Hola!!! Me encantó este artículo .. primero pensé rápidamente que no me costaba perdonar pero pensando lo bien entendí que no sólo hay q saber perdonar a quien te genera un daño .. sino también lograr liberarte del sentimiento . Y eso es lo q creo q hay q trabajar .. las personas pasan el daño queda y es lo q hay q resolver. Gracias !
Hola Estefi!!! De nada!!! Justamente, es como decís, si no logramos liberarnos de ese sentimiento no vamos a experimentar el verdadero perdón que nos da paz y tranquilidad. Mientras dentro nuestro siga existiendo una sensación negativa hacia una persona, cosa o situación quiere decir que todavía no lo hemos resuelto y no importa si eso es parte de nuestro pasado, mientras nos siga provocando una reacción negativa o malos sentimientos los únicos perjudicados somos nosotros mismo. Besos 🙂