No es nada raro que en la vida se nos presenten situaciones en las que sentimos que nuestro mundo se derrumba por completo, donde nada nos queda y sabemos que hay que empezar todo de cero.
También es muy común que en momentos como estos nos atraviese una gran desesperación, nos invada la tristeza, nos angustiemos mucho y lloremos ríos y ríos de lágrimas.
Porque en esos momentos sólo pensamos lo peor… que nada tiene sentido, que la vida no nos va a dar otras oportunidades o si, pero ya no nos interesa nada más.
Nos volvemos fatalistas y es lógico que eso pase si pusimos todo el corazón, las ilusiones y el esfuerzo en ese mundo que se esfumó de repente, llámese pareja, familia, casa, trabajo… o ¡tooodo eso junto y en ese orden!
Esta etapa del duelo tiene un fin en este curso de aprendizajes continuos que es la vida, pero también debe tener un fin, es decir, un punto final.
“Donde no puedas amar, no te demores” Frida Kahlo
Tocar fondo
A veces parece que la “tristeza não tem fin” y el final tal vez nunca llegue por sí solo, ni tampoco rápidamente, si no que terminar con el dramatismo y el sufrimiento forma parte de una decisión consciente de “aceptar” lo que es y no seguir con la mirada y el corazón puestos sólo en lo que no fue, porque esto nos paraliza.
Pero tenemos que ser cuidadosas, cuando hablamos de aceptación nada tiene que ver este concepto con tratar de tapar u ocultar lo que nos está pasando.
La aceptación también implica mirarse a sí misma, reconocer ese dolor que aún nos acompaña, sin resistirnos a sentirlo y preguntarnos: ¿qué necesito yo para estar mejor dentro de mis posibilidades reales en este nuevo momento y espacio en el que hoy me encuentro?
“El fracaso no es caer, sino negarse a levantarse” Proverbio chino
Conecta con tu fortaleza
La reconstrucción de nuestro ser sólo puede ser posible desde el momento en que volvemos la mirada hacia nosotras mismas, hacia nuestro interior y poco a poco, con mucho amor y paciencia empezamos a proveernos lo que necesitamos para volver a conectarnos con las ganas de vivir.
Es ahí cuando damos lugar a que ocurra ese proceso que algunos llaman “resiliencia” que ha sido descrito metafóricamente como la capacidad de “resurgir de las cenizas” y es esa capacidad que tenemos los seres humanos para superar períodos de dolor emocional, circunstancias traumáticas o situaciones adversas.
Existen muchas formas de conectarse con esa fortaleza interna y cada una de nosotras puede lograrlo de distintas maneras, lo importante es cambiar el foco y tratar de descubrir las oportunidades ocultas detrás de una crisis personal.
“No sabes lo fuerte que eres hasta que ser fuerte es la única opción ” Bob Marley
Reinventate ¡convertíte en una Mujer Fénix!
Como cuando un bebé llega a este mundo podés comenzar a explorar las posibilidades en ésta “tu nueva realidad”, para encontrar la manera de reinventarte y renacer.
¡Explorá todo! Se trata de aprender a reconocer constantemente qué te hace sentir bien, registrarlo y regalarte un poco más de eso.
Puede ser algo sencillo en un comienzo como salir a dar un paseo, leer un libro, bailar, cantar, escuchar música que te contagie buenas vibras, darte un baño de inmersión, o lo que sea que te reconforte y que puedas hacerlo cada vez que lo necesites.
También puede ser que descubras que está latente la oportunidad de realizar algo más grande, como por ejemplo comenzar una nueva carrera o terminar alguna que abandonaste, emprender un viaje a ese lugar que hace tiempo deseas conocer, iniciar tu propio negocio, aprender un nuevo idioma y miles de cosas más que hasta ahora no se te había ocurrido plantearte.
¡Abrile la puerta a la ayuda de los demás!
Si todavía no te sentís con ánimo y creés que no vale la pena intentar nada de esto, o tal vez el dolor es aún tan fuerte que no te permite ni siquiera empezar a pensar que puede haber algo que te haga sentir un poco mejor, es importante que busques ayuda profesional si todavía no lo hiciste, o por lo menos hablar del tema con tus familiares y amigos para que ellos puedan ayudarte a salir adelante.
¡No, no es que estés loca! hay que sacarse esos prejuicios y entregarse a la ayuda si vos sola no encontrás la forma de superar la situación que te atormenta, los psicólogos están preparados para eso y son capaces de guiarte para que puedas encontrar el camino hacia la reconstrucción de tu vida rápidamente.
Aunque al principio no es fácil y puede que tengas que hacer un esfuerzo extra, una vez que encuentres algo que encienda una pequeña lucecita en tu vida, poco a poco podrás ir haciendo crecer esa llama que te hará renacer.
Resurgirás de las cenizas como el ave fénix al conectar nuevamente con el entusiasmo y la alegría de vivir.
¡Como toda Mujer Fénix vos también podés lograrlo! ¡Reinventate y volá alto!
“Cuando una puerta de la felicidad se cierra, otra se abre; pero a menudo miramos tanto tiempo a la puerta cerrada que no vemos la que se ha abierto para nosotros.” Helen Keller
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Nunca es tarde para valorarnos más , para comprender que nos tenemos que desarrollar en todos los aspectos y sentirnos felices con nosotras mismas.Solo es empezar a querernos incondicionalmente.Me encantó tu regalo: BUENA VIBRA !
¡Es muy cierto lo que decís Susi! nunca es tarde, tengas la edad que tengas estás a tiempo de descubrirte a vos misma, de ver en vos un ser que necesita también de tu cuidado, de tu afecto y de atención incondicional. Me alegra que que te haya gustado Buena Vibra y espero que lo utilices cada vez que necesites recargarte! 😉
Exelentes reflexiones ! Lo que más me inspira es el hecho de que a veces con tantas responsabiliades nos olvidamos del cuidado y deseos de una misma, en pos de ayudar a » todos» porque es lo que se espera de nosotras como mujeres…que lindo considerar que necesitamos ese minuto o momento de cada una y el poder elegirlo sin sentir culpa, todo un ejercicio..Mujer ante todo
¡Así es Tania! ¡todo un ejercicio! no es fácil dejar de lado las creencias que nos inculca la sociedad, «eso que se espera de nosotras» como vos decís, nunca nos enseñaron a cuestionarnos ¿Y yo que espero de mi misma? Que bueno que te inspire! Un abrazo! 🙂
Me encanto, rescate mensajes muy certeros y quisiera reinventarme y volar muy alto. Te acompañó y deseo los mejores exitos
Que hermoso es saber que no volamos solas! vos sos una mujer fénix con todas las letras! Doy fé de eso 😉 Muchas gracias por tus deseos. Un abrazote