La autoimagen es cómo nos vemos a nosotros y es el tesoro más valioso que tenemos las personas.
El Psicólogo Bernardo Stamateas afirma que la autoimagen es uno de los pilares fundamentales de una buena autoestima.
También explica que según cómo nos veamos a nosotros mismos nos vamos a comportar en los distintos ámbitos.
Si yo me veo a mi misma como una mujer incapaz, inferior o me siento menos que los demás eso va a influir directamente en mis relaciones de pareja, en las relaciones con mis familiares y amigos.
Y si me veo bien a mi misma también se va a reflejar en mis distintas relaciones y en los distintos ámbitos de mi vida.
Es decir, esa visión o autoimagen que yo tengo de mi misma se va a reflejar en todos lados.
Por eso es importante cuidar cómo nos percibimos a nosotras mismas y lo que elegimos creer de nosotras mismas porque eso determinará en gran parte el nivel de amor propio, porque la autoestima es básicamente cómo me llevo yo conmigo.
Autoimagen vs el qué dirán
La imagen que tenemos de nosotros mismos generalmente está influenciada por cómo nos vieron “otros”, es decir, que solemos creer lo que otros alguna vez pensaron o imaginaron sobre nosotros.
Esos otros pueden ser nuestros padres, abuelos, hermanos, tíos, maestros, amigos, etc.
Dicho de otro modo, gran parte de lo que pensamos de nosotros mismos se basa en las ideas, opiniones y comentarios que otros hicieron sobre nosotros.
Durante nuestra infancia absorbemos todo lo que nos dicen sin filtro, nos lo creemos todo, lo tomamos como cierto, no lo ponemos en duda ni lo cuestionamos porque no sabemos nada de este mundo.
Cuando somos niños aprendemos todo lo que nos enseñan los que nos rodean, seguimos sus reglas y para nosotros todo es verdad. No sabemos nada acerca de puntos de vista.
Si nos hacemos conscientes de que no existe una sola forma de ver las cosas, que todas las situaciones pueden verse de distinta forma según quien las mira y su experiencia previa que condiciona su percepción, podríamos asegurar que la verdad no es absoluta y nadie tiene el 100% de la razón.
Dicho de otro modo “la opinión de los demás es falsa”, es subjetiva y está basada en sus prejuicios, condicionamientos y paradigmas sociales que adquirieron durante su experiencia en el ámbito en el que se desarrollaron.
Lo importante aquí es que te percates de esto, lo pienses y cada vez que te digan algo negativo sobre tu persona lo pongas en duda para que tu voz interior no reafirme esas opiniones automáticamente porque eso determina cómo te vas a sentir.
Prestá atención a lo que te dice tu voz interior, la voz de tu pensamiento te dice lo que sos y eso que dice son tus “creencias”.
Cuando detectes lo que creés de vos misma podés elegir seguir creyendo lo mismo, pensando lo mismo y repitiéndote lo mismo para seguir sintiéndote igual o elegir cambiar lo que creés acerca de vos misma para sentirte mejor.
¿Cómo te tratás cuando cometés un error? ¿Qué te decís a vos misma?
¿Te tratás con paciencia, con amor y lo seguís intentando? O te decís cosas feas, te insultas diciendo cosas como ¡que tonta! ¡que estúpida! o cosas muchísimo peores y más dolorosas.
Si le dijeras lo que te decís a vos misma a otra persona ¿cómo crees que se sentiría?
¿Te das cuenta? Cómo te vas a sentir bien, ser más segura y confiada si todo lo que te decís te hace sentir mal, insegura, insuficiente, defectuosa, fea, mala, incapaz, bla, bla, bla…
Es importantísimo tomar conciencia de qué autoimagen tenés, de lo qué pensás y creés de vos porque eso determina cómo te vas a sentir y en base a cómo te sentís vas actuar en las distintas circunstancias de la vida.
También es importante poner en duda lo que piensan los demás y poner límites.
Si algo de lo que me dicen o me dijeron no es cierto o te hace sentir mal no lo aceptes.
No hace falta enfrentarse a la otra persona, simplemente no lo tomes como cierto para vos y no permitas que la opinión de los demás determine cómo te sentís y por consecuencia cómo vas a actuar.
¿Y vos tenés una buena o mala autoimagen? Contame al final del post.
Si te gustó el tema de hoy compartí el post con tus amigas y tus familiares.
También te puede interesar:
5 Problemas que genera la falta de autoconfianza
¿Cómo recuperar la confianza en vos misma?
Son muy interesantes los temas m estan haciendo ver cosas que no veia gracias
Me alegra mucho Denise que te resulte interesante y ojalá éstos temas puedan ser de ayuda para lo que estés necesitando en este momento de tu vida. Un gran abrazo! 🙂