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¿Cómo deshacerte de tus complejos?

By MUJER FENIX 6 Comentarios

mujerfenix-complejos. PH by PH by Javi_indy / Freepik

En este post voy a ayudarte a identificar tus complejos y voy a compartir con vos un ejercicio de autoaceptación muy recomendable para deshacerte de cada uno de ellos.

¿Cómo podés darte cuenta que tenés complejos?  

Prestá atención a expresiones tales como “es que yo soy”… gorda, fea, vieja, celulítica, flácida, fofa, petisa, lunga, dientona, chueca, escuálida, peluda, solterona, fracasada, mala, frígida, hueca, anticuada, aburrida, insulsa, caprichosa, irresponsable, bla, bla, blaaaa, blaaaaa….

¡¡¡Uffff!!! ¿Cómo va a ser fácil quererse a una misma con esta catarata de etiquetas negativas? ¡Que nos ponen o nos ponemos!

¿Te diste cuenta que la lista de descalificativos hacia nosotras suele ser interminablemente extensa cuando nuestra apariencia física y nuestro comportamiento no concuerda con los estándares de belleza, intelectuales o sociales que la sociedad pretende inculcarnos?

A menudo caemos en la trampa de creer que todo lo que se nos dice es cierto y de seguir el juego esclavizante de tratar de cumplir y llegar a ser esa chica perfecta e ideal que los demás esperan de nosotras.

Ingenuamente perseguimos metas u objetivos como conseguir ser más flaca, más tetona, más tonificada, más  rubia, más inteligente, más exitosa, más “madraza”, más atractiva y demás…

Pensamos que de esa forma por fin alcanzaremos la felicidad y la plenitud o que así lograremos ser aceptadas, admiradas o amadas.

Hemos sido bombardeadas desde el momento en que nos engendraron nuestros padres por pensamientos y creencias a cerca de de lo que deberíamos ser o hacer.

Todos estas creencias nos crean esos “complejos” que delatan la falta “autoaceptación” y por ende la falta de amor propio.


mujerfenix-acomplejada


¿Qué hacer para superar los complejos?

 

1. Reconocelos.

Observate y descubrí cuáles son esos complejos que te atormentan, que te limitan o que te impiden aceptarte tal y como sos. Cuando los detectes lo más importante es aceptar que existen, que están ahí y que los tenés.

 

2. Identificar cómo te gustaría ser o cómo sería tu realidad ideal.

Por ejemplo: si tu complejo es que tenés las piernas muy gorditas reconocé que te gustaría tener las piernas más flacas.

 

3. Practicá la “autoaceptación” mediante afirmaciones.

Tomá cada uno de tus complejos y afirmá: 

“A pesar de  ____________, yo me amo, me acepto profundamente y me perdono”

Siguiendo con el ejemplo de las piernas gorditas vas a decir la siguiente frase cada vez que te descubras criticandote.

“A pesar de tener unas piernas gorditas, yo me amo, me acepto profundamente y me perdono”.

De esta forma estás decidiendo aceptar tu cuerpo tal cual es. Aunque sabés que te gustaría que fuera distinto decidís amarte por sobre todas las cosas.



¿Porqué es necesario la aceptación?

Una vez que identificaste todos tus complejos y los aceptaste podés analizar si es posible para vos mejorar o cambiar eso que te acompleja, pero desde el amor y no desde el rechazo.

Si lo que te acompleja no se puede mejorar o no se puede cambiar, amarte y aceptarte te va a ayudar a tener paciencia y compasión con vos misma para dejar de criticarte.

Porque no es sano vivir toda tu vida teniendo de enemiga a la “loca de la casa” que no te deja en paz ni un segundo.

Y si ese complejo que tenés sí se puede cambiar o se puede mejorar, aceptarte, amarte y tratarte con cariño te va a ayudar a tener paciencia en ese proceso de cambio para que no pierdas la motivación.

Al contrario, si cuando comenzás el camino para cambiar te ponés presión a vos misma y no lo lográs rápido o te comparás con los demás lo único que vas a conseguir es odiarte.

En vez de ser tu propia aliada para ayudarte a alcanzar tus metas, te vas a convertir en tu enemiga y terminarás generándote un “autoboicot”.

Trabajar en vos misma y en superar tus complejos te va a ayudar a mejorar poco a poco tu autoestima, que como ya sabemos influye y repercute en todos los ámbitos de nuestra vida.

Si te gustó este post compartilo con tus amigas y dejame al final de mismo tus comentarios. ¿Cuáles son los complejos que te gustaría superar?

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Acerca de MUJER FENIX

Soy Ivana Orlando, Emprendedora Digital, Comunicadora, Fotógrafa y Medical Esthetician certificada por el Ministerio de Salud de Córdoba, Argentina. Me considero una mujer multiapasionada, me interesan los cuidados integrales de la salud cuerpo-mente-alma, el diseño, el desarrollo personal, el entrepreneurship y viajar. Mi propósito es ayudar a las mujeres a recuperar su poder y elevar su autoestima para que logren vivir del modo que sueñan, más libres, más fuertes, prósperas, independientes y felices. Para eso creé MUJER FÉNIX, un blog que inspira a las mujeres a EMPODERARSE, SUPERARSE y REINVENTARSE para volar cada día más alto.

Comentarios

  1. Luz Helena Espinosa de Muñoz dice

    29 diciembre, 2018 en 8:57 am

    Ivana, gracias… Los complejos que me gustaría superar en mí: Creer en mí misma, tenerme más confianza, aceptarme como soy, dejar de creer que porque no tengo un cartón que me certifique como profesional, no puedo desarrollar las actividades de ayuda humana, a las que les he dedicado mucha parte de mi vida.
    Después de quedar viuda, de tener 4 hijos y cada uno haciendo su propia vida, me siento como una chancleta, desmotivada, emprendo proyectos y los abandono a mitad de camino.
    Soy una mujer maravillosa, muy bendecida, gozo de una excelente calidad de vida, salud, estabilidad económico, y no le encuentro gracia a nada, vivo en un túnel sin salida. Si me puedes ayudar con tus sugerencias, te lo agradezco infinitamente.
    bendiciones desde Colombia

    Responder
    • MUJER FENIX dice

      2 enero, 2019 en 7:52 pm

      Hola Luz!!! Que alegría leerte nuevamente por acá! Por empezar sugiero que pongas en práctica el ejercicio de aceptación que propongo en este post, ya que las afirmaciones nos ayudan a fijar nuevas creencias en nuestro inconsciente. Si querés podés agregarle un «anclaje» que es un método aun más efectivo para fijar creencias, por ejemplo podés decir:»Creo en mi misma, me amo y me acepto profundamente tal y como soy» tocándote el corazón mientras, y de esa manera cada vez que te toques el corazón lo vas a recordar. Por otra parte con respecto a lo de la motivación y abandonar los proyectos, a mi también me solía pasar pero lo que cambió eso en mi caso fue encontrar un propósito más grande que mis propios gustos o intereses y tiene que ver con servir a los demás. No importa que tan grande o pequeño sea el proyecto, pero cuando tu mirada está puesta en ayudar a los demás y en servir al mundo todo toma otro sentido. Espero que puedas encontrar esa parte tuya que puedas poner a disposición del mundo y ser un agente de colaboración con el universo, sé que te sentirás mejor de esa manera. Ojalá te ayude este consejo, a mi me cambió la vida cuando cambié el enfoque y en vez de buscar qué hacer para mi misma, empecé a pensar que hacer para los demás y de esa manera me ayudo a mi misma también. Bendiciones mi querida!

      Responder
  2. Susana dice

    12 noviembre, 2017 en 3:51 pm

    Superando nuestros complejos más fácil y agradable es nuestro camino.No lo.dejemos para.después!! Tu Guía Amarte te empodera me ayudó muchísimo.

    Responder
    • MUJER FENIX dice

      22 noviembre, 2017 en 2:48 pm

      Así es Susana, tenemos que prestar atención a esos complejos que no nos dejan avanzar tranquilas y no postergarnos más. Me alegra haber podido ayudarte con la guía. Un beso 🙂

      Responder
  3. Debora dice

    6 noviembre, 2017 en 10:38 pm

    Muy bueno y muy cierto!!! Concejo tomado , muchisimos exitos para vos en esta nueva aventura!!!!

    Responder
    • MUJER FENIX dice

      7 noviembre, 2017 en 12:55 pm

      Gracias Debora!!! Espero que te sirva el ejercicio, después me contás cómo te fue si lo ponés en práctica! Un abrazo grande!

      Responder

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SI CREES EN EL DESTINO, LEE ESTO... Todo lo que se SI CREES EN EL DESTINO, LEE ESTO... Todo lo que sea para ti, te encontrará. Mientras tanto respira, sonríe, agradece y guarda silencio. Camina tranquilo, disfrutando del paisaje y del camino sin hacer del sendero un medio para un fin. Zambúllete en el viaje hacia este instante eterno aquí y ahora, y retírate dentro de ti mismo, sobre todo, cuando necesites compañía. Suelta. Sólo suelta... No persigas a nada ni a nadie, porque al perseguirlo lo ahuyentas, lo alejas. Deja que el universo ordene las energías y tú, relájate... disfruta del concierto de imágenes, de la orquesta de sabores, y de la sublime sinfonía de aromas y sonidos.

Todo lo que esté destinado a NO suceder, no sucederá, por más esfuerzos que se hagan. Todo lo que esté destinado a suceder, sucederá, por más esfuerzos que se hagan para impedirlo. Ésta es la única y santa verdad. Todo lo que sea para ti, te encontrará. Pues aunque aún no lo creas y todavía no lo sientas: "TODO EN ESTE SUEÑO YA ESTÁ ESCRITO". Mientras tanto respira, sonríe, agradece, guarda silencio... y deja que la existencia, simplemente, haga su trabajo. Tan sólo deja que el comos orqueste su plan divino.

#aquiyahora #destino #sincrodestino #momentopresente #suelta #confia #fluye #permite #gandhi #mujerfenix
#aquiyahora #estodoloquetengo #estodoloquehay #con #aquiyahora #estodoloquetengo #estodoloquehay #conciencia #momentopresente #mujerfenix
"Un saco azul, un vendaval, un corazón y un plan "Un saco azul, un vendaval, un corazón y un plan fugaz. Es todo lo que tengo y es todo lo que hay..." Dice Lisandro Aristimuño en una canción y da vueltas y más vueltas, cada tanto, esta frase en mi cabeza. No sé qué significará para Lisandro, pero a mi me mueve algo adentro y me hace sentido en medio de esta gran #incertidumbre cotidiana que en estos tiempos raros de pandemia se hace aún más evidente. 
Y ahora más que nunca noto lo efímeros que somos, la fugacidad de la vida y de cada uno de los momentos que ella nos regala. 
Esa frase a mi me recuerda que lo único que tenemos en concreto es lo puesto, un vendaval de sentimientos encontrados que llevamos dentro y un plan fugaz que es este aquí y ahora, sólo éste momento!  Después...??? Que importa del después??? (Dice otra canción jaja) Después no sabemos, el después no está asegurado, ni garantizado para ninguno de nosotros, ni para mi, ni para vos, ni para nadie. 
Y yo a mis casi 40 aún no he aprendí  a ver, a entender, a apreciar y a valorar a pleno todo lo que tengo ahora, ya, en éste preciso instante.
Para qué quiero más? Me pregunto... Para qué vivo proyectando y planeando un futuro mejor? O soñando con una vida diferente si ni siquiera he logrado aprender aún a hacer del  #momentopresente lo mejor que puedo hacer con él, que es experimentarlo a consciencia, 
disfrutarlo plenamente, permitirlo sin 
juzgarlo, dejar de querer controlarlo, 
agradecerlo, sentirlo, apropiarmelo como si fuese el último y como si fuese el único, porque realmente "es lo único concreto que tengo". El pasado ya no existe y el futuro tampoco existe aún. Aquí y ahora me tengo a mi, tengo lo puesto, tengo un corazón lleno de sentimientos. Tengo sólo este momento y si además  tengo techo, comida y  compañía  no hace falta pedir más!!! Para que vivir pensando en todo lo que me falta y ni sé si alguna vez  tendré? Todavía no sé reconocer permanentemente que el momento presente ya es perfecto tal y como es, pero darme cuenta y apreciar lo que tengo hoy, todo lo que hay y que mañana no sé si tendré es aprender de a poco a convivir con la incetidumbre y aceptar lo que hoy "es". Será ésta la forma de estar en paz???
#mujerfenix #aquiyahora
#aquiyahora #estodoloquetengo #estodoloquehay #con #aquiyahora #estodoloquetengo #estodoloquehay #conciencia #momentopresente #mujerfenix
A veces la situación económica es complicada y A veces la situación económica es complicada y eso trae muchos problemas y estrés a nuestras vidas ¿Te pasan o te ha pasado?

Esto sucede porque sin darnos cuenta hemos creado bloqueos mentales y emocionales que no nos permiten avanzar y boicotean nuestros esfuerzos por mejorar nuestras finanzas, lo cual genera más frustración todavía.

Afortunadamente existen herramientas que todos podemos aprender para liberarnos de esos bloqueos sobre el dinero para aprovechar nuestro potencial, nuestra inteligencia, creatividad, astucia, fortaleza y demás dones que todos poseemos. 
Una de esas herramientas es el Tapping, una técnica fácil de practicar que mi querido amigo @danyledesmab de "Haz Tapping" enseña y promueve a diario.

Hoy te quiero  invitar a que aprendas los ejercicios GRATUITOS que a partir de este Lunes 9 de diciembre Dany compartirá con todas las personas que deseen cambiar sus pensamientos y emociones respecto a la prosperidad financiera.

Te repito es GRATIS y lo único que tenés que hacer es unirte al grupo de Whatsapp por donde él mismo te enviará los links para que puedas ver los videos de los ejercicios y así  podrás aprender, practicar y descubrir los beneficios de esta técnica.

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Te esperamos para hacer tapping y desbloquear esas creencias juntos!!! 😃
#TODOLLEGA “¿Te acordas cuando me decías que m #TODOLLEGA “¿Te acordas cuando me decías que me iba a llegar? Sí, todo llega... Llega el amor después del amor. Y llega el tiempo de conectarse con uno mismo. Llega el viaje que venías soñando desde los 15, y por el que habías empapelado el cuarto con fotos del lugar. Llega la persona que estabas esperando, y llega el momento en que se va alguien de tu vida. Pero también llega el día en que no duele más la herida. No importa cuál sea. 
Llega el fin de semana, y las vacaciones, y llega la casita que soñaste frente al mar. Llega lo que esperabas y a veces llega más. Llegan las sorpresas, y llega el día que te despertas y no lo extrañas más. 
Llega el amigo que estabas esperando desde el otro lado del mundo, y a veces llega una revolución que se lleva todo lo que tenías para amarte de nuevo, en otros abrazos, otra casa, y otra familia.

Llega.

El amor llega. 
Llega el día de tu cumpleaños, y llega la tesis, y llega el título. 
Llega el beso que soñaste tanto tiempo, y llega el sol después de un par de días de tormenta.

Todo llega.

No pases noches sin dormir pensando que no se termina más la oscuridad, ni tengas tanto miedo a que no pase. Relaja. Tómate un vino en la nochecita mirando al cielo y confia. No importa cuándo, ni cómo... tú sabes que va a llegar. Y hoy, permítete disfrutar de lo que está. Ni más, ni menos. El universo no está buscando un ejército de ansiosos. Así que aprovecha la vida, que todo llega cuando tiene que llegar.” . .

Autor desconocido

#mujerfenix #reinventateyvolaalto
#paciencia #disfrutaelproceso #aquiyahora #presencia
ESTAMOS DE FESTEJO!!!🎂🎉 😃 🎉 🥂🎉❤🎉
Mujer Fénix cumple hoy 2 años y yo Ivana Orlando (quien les habla) quiero expresar mi gratitud a todas las grandiosas personas que a lo largo de estos años han vibrado en sintonía  con ella. Durante este tiempo entendí y aprendí que todo ésto no se trata de mi, Mujer Fénix es una energía mucho más grande que yo y que a través de mi pone en circulación información, herramientas, nuevas formas de pensar, de ver y percibir la vida. Es una energía que incita al cambio proponiendo nuevos caminos para que cualquier mujer que se acerque a ella pueda empoderarse. Esta energía que nació a través de mi y se llama Mujer Fénix tiene vida propia y está aquí para que quien la necesite pueda tomarla, mejorar su vida ahora y reinventarse para volar cada día más alto! Los amo! Gracias Totales!!! https://mujerfenix.com/

PD: Como verán vengo del mundo del cine, así que lo mejor que se me ocurrió para festejar esta ocasión es hacer un videito alusivo... jajaj 🙂 #aniversario #birthday 
#mujerfenix #empoderate #reinventateyvolaalto
Dijo Marilyn Monroe: "...Una buena chica conoce su Dijo Marilyn Monroe: "...Una buena chica conoce sus límites,  pero una mujer inteligente sabe que no los hay..."⁣
⁣
Cuando alguien te diga "eso no se puede hacer" o "eso es imposible" recordá que esa persona está hablando de sus propias limitaciones, no de las tuyas...⁣
⁣
¡Los límites sólo existen en la mente! ¡Vos podés!⁣
⁣
Mantra para hoy: "Nada me Limita"⁣
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https://mujerfenix.com⁣
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Ilustración: @mariasemilla⁣
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#mujerfenix #reinventateyvolaalto #reinventate  #invencibles #sinlimites #todoesposible #NadaMeLimita ⁣
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